El agua de pepino te proporciona una hidratación adecuada, vitaminas y minerales que ayudan a eliminar las toxinas, lo que a su vez mejora la salud del hígado y la piel.
El agua de pepino es una bebida refrescante perfecta para toda la familia: es natural y muy saludable. ¡Deberías beber agua de pepino con más frecuencia!
Si buscas alternativas bajas en calorías para refrescarte de forma saludable, hoy tenemos la receta perfecta para ti.
A continuación te daremos seis razones por las que debes incluir esta bebida en tu plan de alimentación y beber agua de pepino.
¡No olvides que debes beber agua de pepino al menos 2 o 3 veces por semana para obtener todos los beneficios!
1. Rica fuente de vitaminas
Una receta tan simple como el agua de pepinillo puede proporcionarle mucha vitamina A soluble en grasa y vitamina C.
Además, el pepino es rico en vitamina E, un excelente antioxidante, que luego mejora tu bienestar
Con esta sencilla receta podrás proteger tu salud celular de los contaminantes ambientales así como de los efectos negativos del tabaco en tu piel.
Además, el pepino contiene muchos minerales y nutrientes que también previenen la formación de coágulos de sangre.
2. Ayuda a bajar la presión arterial
En combinación con agua, el pepino es un remedio perfecto para reducir la presión arterial.
Esta bebida aporta líquido y potasio al organismo, lo que mejora la circulación sanguínea y cuida el corazón.
Además, relaja los músculos.
Como puedes ver, beber agua de pepino tiene muchos más beneficios de los que parece.
3. Tiene un efecto de relleno
El pepino tiene un efecto saciante, en combinación con agua puedes saciar tus retortijones de hambre a lo largo del día y al mismo tiempo aportar líquido a tu organismo.
De esa manera, será mucho más fácil para ti aguantar hasta que comas.
4. El mejor tratamiento para tu piel
Como se mencionó anteriormente, el agua de pepino es excelente para hidratar la piel.
Si tomas esta bebida con regularidad, también puedes mejorar tu cutis y mantener la piel elástica y joven por más tiempo.
Además, puedes utilizarlo para favorecer la circulación sanguínea y luchar contra la retención de líquidos.
Debido al alto contenido en silicio, esta bebida también te ayuda a eliminar toxinas del organismo. Esto te facilitará combatir problemas como el acné o la inflamación.
Con agua de pepino puedes limpiar tu cuerpo y hacer que tu piel brille con salud.
5. Beber agua de pepino es bueno para el hígado
El agua de pepino es perfecta para limpiar y descongestionar el hígado y además mejora sus funciones.
Esto es gracias a las vitaminas A, B y C que contiene, así como a los minerales calcio, fósforo y potasio. Estos cuidan las células del hígado y también favorecen su regeneración
Con esta bebida puedes promover la salud de tu hígado, tiene un efecto antiinflamatorio y reduce los lípidos en sangre. Por supuesto, también hay que asegurar una dieta equilibrada y suficiente ejercicio. Entonces, con estos tres hábitos saludables, podrás mantener tu hígado saludable.
6. El agua de pepino nutre la piel después del sol
Como ya se mencionó, el agua de pepino contiene mucha vitamina C. Con esto puedes promover la producción de colágeno y tu piel no solo lucirá más joven, sino que estará mejor protegida. Por supuesto, ¡sigue siendo necesaria la protección solar desde el exterior!
Además, puedes usarlo para mejorar la salud de tus huesos y uñas y también fortalecer tu sistema inmunológico.
¿Cómo se hace el agua de pepino?
Ingredientes
- 1 pepino
- 1½ litros de agua
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
Preparación
- Pele el pepino y luego córtelo en rodajas para un mejor manejo.
- Luego exprime el limón para extraer el jugo.
- Agregue a la licuadora junto con los demás ingredientes y procese brevemente.
El resultado es un jugo ligero y refrescante que equilibra el equilibrio ácido-base y favorece la salud. ¡Tú también puedes beneficiarte de las numerosas ventajas!