La piel es el órgano más grande del cuerpo ya que es la piel la que lo cubre en casi su totalidad, tener cuidados con la piel resulta un factor importante debido a que estamos expuestos a diferentes condiciones adversas en el día a día lo cual hace que la piel envejezca más rápidamente, a continuación, te dejamos 5 consejos para que los tengas en cuenta y logres mejorar la apariencia de la piel de tu cuerpo.
Evita la radiación solar: la radiación solar puede provocar un envejecimiento acelerado de la piel al igual que es un factor que produce manchas y arrugas, es importante disminuir el periodo de exposición al sol sobre todo en el horario comprendido entre la diez de la mañana y las cuatro de la tarde, es importante que utilices protección solar como filtros solares por o menos de 15 y utilices ropa que te cubra los brazos y si trabajas bajo sol es importante que utilices protección como sombreros para evitar que la cara quede demasiada expuesta.
Deja el cigarrillo: fumar es muy nocivo para la piel, fumar causa un envejecimiento prematuro de la piel y causa arrugas, el cigarrillo disminuye el colágeno lo cual es causa de envejecimiento más acelerado frente a una persona que no fuma, también daña la elasticidad de la piel, el cigarrillo disminuye el flujo sanguíneo sobre todo en las capas más superficiales de la piel además elimina nutrientes necesarios para una piel sana y el oxígeno necesario para el cuerpo.
Dale un buen trato a tu piel: en este punto es importante tener en cuenta diferentes aspectos tales como el jabón que usas, la forma en la que te afeitas, cuan prolongado es el baño diario y la humectación de la piel, por lo tanto es importante que no utilices jabones con un pH alto debido a que puedes afectar tu piel, en lugar de ello trata de usar jabones naturales, en cuanto a la afeitada es importante que utilices cuchillas bien afiladas y te afeites en la dirección en la que crece el bello para que no causes irritaciones, es importante que humectes tu piel si tú tienes una piel que sea seca.
Una buena alimentación: definitivamente una buena alimentación es un aspecto importante cuando hablamos de cuidados con la piel ya que una dieta rica en granos integrales, frutas, verdura y proteínas dan lugar a una piel sana, es importante evitar el uso de carbohidratos y adicionar a la dieta vitaminas como la vitamina E por lo menos consumirla una vez al año para ayudar al buen funcionamiento y a obtener una piel más saludable es recomendable.
Controla el stress: aunque no parezca el stress repercute en la piel causando problemas como lo es el acné, es importante controlar el stress para tener una piel más sana, trata de dormir lo suficiente para que puedas descansar el tiempo necesario, si mantienes una carga laboral muy alta es importante que organices tu tiempo y tu trabajo con el fin de bajar el rango de stress que manejes.
Es importante que sigas los consejos dados anteriormente sobre los cuidados con la piel para que logres obtener una piel más sana, muchas veces no se le da la importancia necesaria a este órgano del cuerpo y repercute en enfermedades más delicadas como el cáncer de piel, si en la actualidad no posees una piel sana porque no la has sabido cuidar es importante que frenes pienses y cambies algunos hábitos de tu día a día, es importante también tomar abundante agua para mantener una piel hidratada y más sana.