El colesterol alto es una condición de salud que puede poner tu vida en peligro, por lo tanto, es importante que mantengas el colesterol malo controlado, una buena dieta alimenticia junto con el ejercicio es lo ideal para evitar tener los nieles de colesterol elevados, a continuación, mencionaremos los alimentos que debes evitar para mantenerte alejado de problemas cardiacos a causa de esta condición.
La carne grasa es un alimento que debemos evitar comer por lo menos de manera seguida, se recomienda la carne magra debido a que tiene la mita de grasa a comparación con la carne grasa.
La carne roja procesada es otro alimento que no se debe comer de forma excesiva, este tipo de carne puede elevar en el organismo los lípidos y el colesterol malo, de igual manera este tipo de carne tiene niveles elevados de grasa saturada.
Los fritos son otro de los alimentos que se deben consumir moderadamente debido a los altos índices en grasa saturada y niveles de calorías altos.
Alimentos envasados o congelados pueden tener índices elevados de grasas saturadas y grasas trans que son nocivas a la hora de mantener un colesterol controlado.
Algunos tipos de dulces y productos horneados contienen niveles de azúcar altos y grasas saturadas que pueden aumentar el colesterol.
La mantequilla es otro de los alimentos que elevan el colesterol debido a que contiene grasas saturadas, no es recomendable consumir mantequilla en el desayuno de forma regular debido a que puede ocasionar problemas de salud de índole cardiaco.
El queso resulta uno de los alimentos más importantes a evitar para mantener controlado el colesterol malo, existen algunos tipos de queso con gran cantidad de sal los cuales son aún menos recomendables de consumir para mantener una salud cardiaca más controlada.
Si sufres de colesterol alto estos alimentos mencionados anteriormente debes evitar consumirlos y así lograr controlar esta condición de salud.