En un mundo donde la comodidad de la comida rápida reina, es impactante saber que según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 60% de las muertes prematuras se relacionan con factores de estilo de vida, como una dieta desequilibrada. Muchos creen que comer sano es aburrido o…
Categoría: Prevención y Estilo de Vida Saludable
Cómo mejorar tu dieta diaria
¿Sabías que, a pesar de que todos sabemos que una buena dieta es clave para la salud, el 80% de las personas en México no consumen las cinco porciones diarias de frutas y verduras recomendadas por la OMS? Esto no es solo un dato alarmante, sino una verdad incómoda que…
Pasos para incorporar frutas frescas en la dieta
¿Sabías que, a pesar de que las frutas frescas son una de las joyas de la corona en una dieta saludable, muchos de nosotros las dejamos de lado por rutinas aceleradas o preferencias por snacks procesados? Esto es una verdad incómoda: según la Organización Mundial de la Salud, menos del…
Cómo fomentar el bienestar en niños
En un mundo cada vez más agitado, donde los niños pasan horas frente a pantallas, surge una verdad incómoda: no todos los padres saben que fomentar el bienestar en niños es clave para prevenir enfermedades crónicas a futuro. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 38% de…
Maneras de incorporar vegetales diarios
¿Sabías que, a pesar de los innumerables beneficios de los vegetales, solo el 20% de los adultos en países hispanohablantes alcanzan la recomendación diaria de cinco porciones? Esta verdad incómoda revela un problema común: muchas personas quieren comer más sano, pero la rutina diaria lo complica. Sin embargo, incorporar vegetales…