¿Sabías que el consumo promedio de sal en muchos países hispanohablantes supera el doble de lo recomendado por la Organización Mundial de la Salud? Sí, es una verdad incómoda: mientras que lo ideal es no pasar de 5 gramos al día, muchos de nosotros llegamos a los 10 o más…
Categoría: Prevención y Estilo de Vida Saludable
Beneficios de la meditación regular
En un mundo acelerado donde el estrés parece ser el compañero constante, es irónico que algo tan simple como sentarse en silencio pueda transformar tu bienestar. Mientras que muchos creen que la meditación es solo para monjes o yoguis, la verdad incómoda es que el 80% de las personas en…