La combinación del té de cola de caballo con piña y pepino drena, pero al mismo tiempo nos aporta minerales y nutrientes importantes para un organismo sano
Deshidratar con alimentos diuréticos como la piña, el pepino y la cola de caballo puede ser de gran beneficio para el organismo.
En este artículo, descubre los beneficios y cómo incorporar estos alimentos a tu dieta diaria para ayudar a eliminar la retención de líquidos y reducir el peso y la hinchazón.
Deshidratar con la dieta
Quienes son propensos a la retención de líquidos suelen buscar suplementos dietéticos y productos con propiedades diuréticas para adelgazar y sentirse esbeltos y ligeros
Luego, cuando pierde líquidos, rápidamente nota una diferencia notable en el peso. Sin embargo, vuelves a subir de peso rápidamente debido a factores como tomar demasiada sal o no hacer suficiente ejercicio.
Algunas enfermedades inflamatorias también pueden mejorar con la ingesta de alimentos diuréticos ya que excretan el exceso de líquidos que se acumulan en la zona afectada. Este es el caso de la gota o la artritis.
Hay alimentos que tienen propiedades diuréticas que podemos incluir en nuestra dieta diaria para luego equilibrar de forma natural los líquidos de nuestro organismo.
También puede ser útil beber agua fuera de las comidas para apoyar el trabajo de los riñones. Se recomienda beber al menos 8 vasos al día, sobre todo en época de calor.
Piña para drenaje
La piña es una fruta tropical refrescante, agridulce, muy rica en agua y fibra.
Es perfecto para adelgazar porque mejora el proceso de digestión de proteínas y grasas y es saciante.
Además, su alto contenido en fibra soluble favorece la actividad intestinal y ayuda contra el estreñimiento.
Las propiedades depurativas y diuréticas de esta fruta se deben a algunos de sus nutrientes, como son:
- Asparagina
- Bromelina
- Potasio
- Acido cafeico
- Arginina
También tiene un efecto antioxidante y anticancerígeno y apoya el sistema cardiovascular.
Para que podamos beneficiarnos de todas sus propiedades medicinales, debemos optar siempre por las piñas frescas en lugar de las enlatadas.
Podemos comerlas en rodajas y batidos caseros, en ensaladas, de postre o al horno con canela, jengibre y azúcar moreno.
Pepino para escurrir
Utilizado como alimento medicinal (y como producto de belleza por Cleopatra) desde el Antiguo Egipto, el pepino es una hortaliza ligera y muy refrescante perteneciente a la familia del melón, el calabacín y la calabaza.
Su uso más habitual es en tratamientos de belleza natural sobre ojos cerrados para descongestionar párpados y bolsas debajo de los ojos, precisamente porque extrae los líquidos que se acumulan en nuestro organismo.
El pepino se compone casi en su totalidad de agua y tiene pocas calorías. Por tanto, es perfecto para cualquier tipo de dieta con el objetivo de adelgazar.
Podemos hacer ensaladas con pepinos y otras verduras, o prepararlas en zumos y gazpachos.
Son excelentes para abastecer de líquido al organismo y para drenarlo en las estaciones cálidas.
Cola de caballo
La cola de caballo, es una planta medicinal muy popular y rica en una variedad de minerales como el silicio, el potasio y el magnesio.
Crece de forma silvestre en ríos o lugares húmedos, lo que facilita la cosecha de esta planta.
Esta planta ayuda a deshidratar el cuerpo al estimular la producción de orina. Al mismo tiempo, se previene la desmineralización provocada por otros diuréticos.
Su riqueza mineral convierte a la cola de caballo en una planta ideal para mejorar la salud y el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, prevenir la osteoporosis y problemas dentales.
También tiene propiedades astringentes, por lo que es perfecto para detener el sangrado.
Podemos tomarlo como complemento alimenticio, como extracto o como infusión hirviendo la planta seca durante 15 minutos.
Podemos licuar o hacer puré sus tallos justo después de la cosecha y luego comerlos con fruta.
Un batido completo
¿Te gustaría consumir estos tres ingredientes diuréticos que te deshidratan de manera natural y efectiva?
- Te recomendamos que prepares el té de cola de caballo. Una vez que esté empapado, agrégalo a la licuadora junto con la piña y el pepino.
- De esta manera puedes tomar este remedio todos los días.
Lo mejor es tomar esta bebida con el estómago vacío. Esto aumenta el efecto depurativo y diurético de sus ingredientes.
Te recomendamos que no tomes la cola de caballo todo el tiempo. Es mejor tomarlo solo durante una desintoxicación.