Los tés e infusiones se encuentran entre los remedios caseros naturales más útiles cuando se trata de problemas estomacales e intestinales. Por ejemplo, pueden ser de gran ayuda para aliviar los gases y la hinchazón.
En el caso de molestias generales en la zona abdominal, pero especialmente de flatulencias, las tisanas y otras infusiones de hierbas pueden hacer maravillas. Por ello, nos gustaría presentarte a continuación 5 tipos diferentes de infusiones y tisanas para las flatulencias.
Razones para la hinchazón
En general, se entiende que la hinchazón significa una acumulación excesiva de gases que hace que el abdomen se hinche. Esta queja es particularmente común entre las mujeres y puede causar muchos inconvenientes en la vida cotidiana.
La hinchazón puede tener varias razones y causas, pero las más comunes son:
- Dieta pobre
- Síndrome premenstrual
- Aumento de peso
- Tragar aire
- Intolerancia a la lactosa
- El embarazo
- Acumulación de fluidos
5 remedios herbales: infusiones y tisanas contra la flatulencia
La hinchazón no es un problema grave y, por lo tanto, puede aliviarse fácilmente en poco tiempo.
Para poder reaccionar lo más rápido posible, queremos presentarte 5 útiles tés e infusiones que siempre debes tener en casa en caso de problemas estomacales e intestinales.
1. Té verde
Los valiosos antioxidantes del té verde tienen un efecto general muy positivo en su salud. Aparte de eso, el té verde puede mejorar o eliminar problemas gastrointestinales.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de té verde (15 g)
Preparación
- Hierve el agua primero y luego vierta sobre las hojas de té con agua que ya no esté hirviendo, si es posible.
- Luego, deje reposar todo durante unos 2 a 3 minutos para que el té pueda desplegarse por completo.
- Luego tamiza las hojas y espera una temperatura agradable para beber.
- Bebe 2 tazas de ella al día.
2. Manzanilla
El té de manzanilla es una de las mejores infusiones para aliviar la hinchazón así como cualquier tipo de malestar gastrointestinal: inflamación, diarrea, náuseas, acidez estomacal.
También tiene efectos antiespasmódicos, calmantes y relajantes y, por lo tanto, también ayuda contra el dolor menstrual, por ejemplo.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de flores de manzanilla (15 g)
Preparación
- Primero, vierte agua hirviendo sobre las flores de manzanilla y deja reposar la infusión durante unos 10 minutos.
- Luego cuela la manzanilla y bebe el té una vez que la temperatura sea agradable.
3. Hierba luisa
Esta hierba es probablemente la menos conocida de esta lista. Sin embargo, tiene excelentes propiedades medicinales y tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, entre otras cosas. Por lo tanto, también se está volviendo cada vez más popular como remedio natural.
Como su nombre indica, tiene un agradable aroma a limón y, por lo tanto, es muy popular para beber.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de hierba luisa (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero calienta el agua y añádele las hojas de hierba luisa una vez que empiece a hervir.
- Luego retira el agua de la estufa y deja reposar las hojas hasta que desarrollen un aroma fuerte (unos 10 minutos).
- Luego cuela el té y bebe 2 tazas al día.
4. Menta
La menta también tiene los principios activos adecuados para aliviar los calambres estomacales y las flatulencias. Esta planta relaja las paredes del estómago y reduce la inflamación. En este caso, definitivamente deberías probar el té de menta también.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de menta secas (30 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero, vierte agua hirviendo sobre la menta.
- Luego revuelve todo y deja reposar la menta durante 10 minutos para que desarrolle sus propiedades curativas y antiinflamatorias.
- Por último, colar el té y beberlo 2 veces al día.
5. Jengibre
Esta maravillosa raíz es más conocida como remedio para los resfriados y las dolencias reumáticas.
Sin embargo, también es excelente para todo tipo de problemas estomacales e intestinales.
El jengibre no solo ayuda contra la flatulencia y las náuseas, sino que generalmente es muy saludable y ayuda a brindarle una sensación agradable en el estómago.
Ingredientes
- 3 cucharadas de jengibre fresco (45 g), rallado o cortado en trozos
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Hierva el agua primero, luego viértala sobre el jengibre.
- Luego déjalo reposar durante al menos 5 minutos antes de colar el jengibre.
- Bebe la infusión de jengibre dos veces al día.
Otros consejos
Aparte de preparar los remedios caseros aquí presentados, té verde, infusión de jengibre y diversas infusiones para las flatulencias, también debes cambiar tus hábitos diarios.
Si los síntomas persisten, también debes consultar a un médico.
Para prevenir las flatulencias, también te recomendamos llevar una dieta saludable y hacer suficiente ejercicio. Bebe los tés e infusiones de hierbas con más frecuencia en la vida cotidiana y deja que te recuerden regularmente que debes cambiar tus hábitos poco a poco.