La tensión arterial es un indicativo que brinda información acerca de la salud que presenta el corazón, la presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre en las paredes de las arterias, la tensión arterial la podemos dividir en dos tipos, la primera es la tensión sistólica y la segunda es la tensión diastólica.
Cuando la presión arterial se encuentra en un nivel alto, se presenta el riesgo de volverse crónica y clínicamente se le denomina hipertensión, cuando se tiene hábitos poco saludables se puede desarrollar esta afección y también enfermedades de tipo cardiovascular como ataques cardiacos o accidentes cerebrovasculares, cabe mencionar que la hipertensión también puede ser heredada.
Para mantener la presión arterial de forma controlada y un sistema inmune fortalecido, existen diferentes remedios caseros que ayudan con este propósito, es así como el pepino es un alimento que tiene propiedades beneficiosas para el organismo y ayuda a las personas con hipertensión y a las personas que tienen un sistema inmune débil.
El pepino es un alimento que se originó en el continente asiático, entre sus nutrientes encontramos: es un alimento rico en fibra, contiene vitamina A, vitamina E y algunas vitaminas del grupo B, además este alimento es uno de los que presenta menos calorías.
El jugo de pepino resulta beneficioso para reducir la presión arterial debido a que es una fuente de potasio, antioxidantes y fibra, lo cual favorece la salud del corazón y reduce el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiaco, este alimento también resulta importante para mantener un sistema inmune fuerte debido a que contiene vitamina A, vitamina C y vitamina B, estas vitaminas logran aumentar las defensas en el organismo.
Para preparar el jugo de pepino se necesitarán los siguientes ingredientes: ocho pepinos, una taza de jugo de limón, una manzana verde que este cortada y sin corazón, a continuación se introducen todos los ingredientes en la licuadora y se procesa hasta completar el licuado, posteriormente se pasa el licuado por un colador para eliminar los desechos y así consumir esta bebida, se recomienda consumir este jugo de forma moderada.